注意概述

一、注意的定义

世界纷繁复杂，随时随地都有大量的刺激作用于人的感觉器官。但是，感觉器官接收外界刺激的能力又是有限的，因而人就要有选择地接收外界刺激，使人能对这些刺激进行精细的加工。人的意识的这种属性就是注意。

注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。

意识的指向性是指由于感觉器官容量的限制，心理活动不能同时指向所有作用于感觉器官的对象，只能选择某些对象，舍弃另一些对象。

意识的集中性是指心理活动能全神贯注地聚焦在所选择的对象上，表现在心理活动的紧张度和强度上。

注意能使所选择的对象处于心理活动或意识活动的中心，并加以维持，从而能够对其进行有效的加工。这说明注意不是被动的，而是积极的、主动的，是人进行心理活动的一个必要的条件。

注意只是心理活动或意识活动的一个特点，是心理过程的一种状态，即心理活动总是指向于、集中于某些对象。所以，注意不像认知过程那样是一种心理过程，它并不反映任何事物，也不反映事物的任何属性。平常人们只说“注意”，实际上是省略了看、听、想等心理过程，说完整了应该是“注意看”“注意听”“注意想”。可见，离开了心理过程，也就不存在注意的现象了。

二、注意的种类

（一）无意注意

无意注意是没有预定目的，不需要付出意志努力就能维持的注意，又叫不随意注意。例如，你正在听讲，教室的门突然被人打开，“哐当”一声门响，你不由自主地看了一眼，这就是无意注意。强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意。

（二）有意注意

有意注意是有预定目的，需要付出一定意志努力才能维持的注意，又叫随意注意。上课认真听讲、目不斜视、一心不二用，这些都是意志努力的结果，都是有意注意。

有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。

无意注意和有意注意可以相互转化。无意注意可以转化为有意注意。门“哐当”响了一声，你不由自主地看了一眼，引起了你的无意注意。当发现进来的人是你的朋友时，你马上站起来和他打招呼，这就转化成了有意注意。有意注意也可以转化为无意注意。开始学骑自行车的时候你会全神贯注，甚至到了全身紧张的地步。当学会骑自行车后，天天骑，慢慢熟练了，骑自行车就成了自动化的动作，不再去想骑车的动作，也能自如地骑着走了。这时，原来的有意注意就转化成了无意注意，有时把这种注意叫有意后注意或随意后注意。