情绪和情感的两极性及变化的维度

一、情绪和情感的两极性

对情绪和情感的固有特征可以从不同的方面进行度量，即情绪和情感的变化有不同的维度。这种度量可以从情绪和情感的动力性、激动度、强度和紧张度这四个方面来进行。而情绪和情感在每一维度上的变化，都具有两极对立的特性。也就是说，每一种情绪和情感的变化都存在着两种对立的状态，这就是情绪和情感的两极性。例如，有喜悦就有悲伤，有爱就有恨，有紧张就有轻松，有激动就有平静，它们都构成了情绪和情感对立的两极。

二、情绪和情感变化的维度

（一）动力性

情绪和情感的动力性有增力的和减力的两极。一般来讲，满足需要的事物引起来的、肯定的情绪和情感都是积极的、增力的，能提高人的活动能力，推动人从事某种活动；不能满足需要，甚至和需要相对立的事物引起来的、否定的情绪和情感都是消极的、减力的，能降低人的活动能力，对活动起着瓦解作用。喜悦的时候，人觉得轻松，精神饱满，对周围发生的事件格外关心，表现出积极参与的倾向；悲伤的时候，人觉得沉重，提不起精神，表现出对周围事物的冷漠和无心参与的倾向。前者是增力的，后者是减力的，两者是对立的。

（二）激动度

情绪和情感的激动度有激动和平静两极。由重要的、突如其来的事件引起来的强烈的、有明显外部表现的情绪是激动的。听到了特别重要的消息，实现了梦寐以求的愿望时，自然欣喜若狂、欢呼雀跃、手舞足蹈，这是激动的情绪。在正常的生活、工作条件下的情绪则是平静的。工作顺利，如期圆满地完成了任务，自然内心是高兴的，但这种情景是经常发生、时常遇到的，所以常常是内心的喜悦，不一定表现为又蹦又跳的激动。

（三）强度

情绪和情感的强度有强和弱两极。不满和暴怒、惬意和狂喜都是弱和强的两极表现。在这两极之间，还可以区分出不同的强度等级。如从不满到暴怒之间可以区分出生气、发怒、大怒等几种强度等级，从惬意到狂喜之间也可以区分出高兴、欢喜、大喜等几种强度等级。

（四）紧张度

情绪和情感的紧张度有紧张和轻松两极。情绪的紧张程度依赖于情景的紧迫程度、个体的心理准备和应变能力。在情景紧迫、个体心理准备不足且缺乏应变能力的情况下，往往会感到紧张，不知所措，甚至身上发抖；在相反的情况下，即使遇到一些事件也会应付自如，觉得轻松。学生都体验过进考场时的紧张情绪，也体验过顺利答完考卷、圆满完成学业时轻松愉快的情绪。