行为主义与社会学习流派

行为主义对人格的解释在早期的进展比较缓慢，早期行为主义者把人格的描述局限在可观察的行为上。后期，社会学习理论的研究者扩展了这一流派的范围。

行为主义是由约翰•华生在20世纪20年代创立的。行为主义以其最极端的方式，把心理学限定在可观察的行为的研究上。行为主义用经典条件反射和操作性条件反射来解释行为的发展与保持。人格是一个人的条件反射经历的最后结果。激进的行为主义者拒绝使用像焦虑这样的内部状态来解释行为，主张研究可观察的外部行为。

一、传统行为主义理论

传统行为主义者用学习经验或条件作用来解释行为的原因。相比较于条件作用的力量，他们不看重遗传的重要性。他们认为人格的形成来源于条件反射。条件反射有两种类型，一种是经典条件反射，另一种是操作性条件反射。

（一）经典条件反射

经典条件反射来源于刺激-反应的联结。新的刺激导致反应的联结一旦建立，就可以作为条件来建立其他的刺激-反应联结。巴甫洛夫用实验证明了这一条件反射的存在：他给实验室饥饿的狗呈现肉末（刺激），狗就总是会流口水（反应），由于这一刺激-反应联结未经巴甫洛夫的任何条件作用就存在，所以称肉末为非条件刺激，称流口水为非条件反射。巴甫洛夫再次把旧的非条件刺激与新的条件刺激配对：每当他给狗呈现肉末时，就同时响起铃声，肉末与铃声同时出现几次后，巴甫洛夫只响铃而不呈现肉末，狗听到铃声就会开始流口水。这时，流口水成了条件反射，并且狗的行为中一个新的刺激-反应联结就建立起来了。

研究表明，个体对食物、衣服甚至朋友的喜好都可能是由这一过程决定的。

（二）操作性条件反射

美国心理学家爱德华•桑代克用实验证明了另一种条件反射的存在。他把猫关进“谜笼”，能逃出谜笼的猫就能得到一片鱼肉，饥饿的猫要尝试各种行为组合，这些猫逐渐就学会怎样做才能得到奖励。桑代克通过这个实验总结出：导致满意结果的行为更有可能重复出现，而导致不满意结果的行为则不太可能重复出现。斯金纳在桑代克研究的基础上进一步完善了操作性条件反射的理论。操作性条件反射关注某种类型的结果对行为出现频率的影响。研究者把由于导致了满意结果而使某种行为出现频率增加的结果称为强化，而把由于导致了不满意结果而使某种行为减少的结果称为惩罚。一种后果是强化还是惩罚取决于人和情境。

行为主义研究者发现了几种增加期望行为和减少不期望行为的方法，见表4-4。

表4-4 操作性条件反射

程序	目的	应用
正强化	增加行为	行为之后给予奖励
负强化	增加行为	行为之后撤销厌恶刺激
削弱	减少行为	对行为不施加奖励
惩罚	减少行为	行为之后给予厌恶刺激或撤销正面刺激

正强化是通过行为之后给予奖励来使行为频率增加。负强化是通过行为之后撤销厌恶刺激来增加行为频率。操作性条件反射的另一面，是减少不希望出现的行为。最有效的办法就是停止强化，通过对行为不给予奖励来实现减少行为频率的方法称为削弱。另外，惩罚是通过给予厌恶刺激或去掉正面刺激的方法来减少行为频率。

研究表明，惩罚的有效性是有限的。

1. 惩罚不能教给人恰当的行为，只是减少了不合乎期望的行为。例如，简单的惩罚爱打人的孩子，不如教给他用别的方法应对挫折情境。
2. 惩罚要想生效，必须及时并且前后一致。对一个问题行为，必须尽快惩罚，且惩罚必须相当有力度，并且要在每一次不合希望的行为出现时都给予惩罚，如果有时容忍有时惩罚，是不能改变孩子不好的习惯的。

惩罚可能伴随着消极影响，因为孩子可能会把其他行为与惩罚联系起来。

二、社会学习理论

行为主义研究者提供了对人类行为的科学而可测量的解释，它增强了心理学者对实证研究的重视。但到了20世纪50年代至60年代，人们对传统的行为主义的热情开始减退，心理学家开始质疑行为主义的研究对象的范围过于狭窄，同时，如果人只能从尝试错误的结果中学习，那么人类存在的前景是暗淡的。由此，从传统行为主义向社会学习理论的转变开始了。

阿尔波特•班杜拉不认为人只是外界刺激的被动接受者，个体会对环境中的事件做出反应，同时也会通过奖励和惩罚学会各种独特行为。除此以外，个体还有人类独有的其他能力。

（一）交互决定论

对于行为到底是内因还是外因导致的争论，班杜拉提出了一个新观点，他认为，行为是由内因和外因共同决定的，但是，行为并不是简单地由二者结合决定，而是交互决定的，即行为、外因和内因彼此相互影响，共同作用，如图4-4所示。

图4-4 班杜拉的交互决定论

图中的箭头都是双向的，表明模型中的三个变量都可能影响其他变量。三者影响的强弱主要取决于每一变量的强度，有时环境力量强，有时内因占支配地位，有时外因会战胜内因，人们可以为自己制造机会，也有可能面对无法控制的外部环境。

（二）自我调节

班杜拉认为，与低等动物不同，人类用符号和预见来指导自己的行为，但面对问题时，人类并非每次都使用试错模式、通过对奖惩做出反应来解决问题；相反，个体会想象可能的结果，估计可能性，设置目标并想出办法，而这些都是在个体的思维中进行的而不是通过奖惩，这称为自我调节的机制。多数行为是在没有外部强化或惩罚的情况下发生的，虽然人们会争取得到奖励，但也会为获得内部奖励而努力实现自己的目标。当然，自我调节也包括自我惩罚，在没有实现自己设定的目标时，就算没有外部给予的惩罚，个体也会感觉很差。因此，班杜拉认为，大多数行为是个体自我调节的结果。

（三）观察学习

观察学习是指除了经典条件反射和操作性条件反射，个体能通过对别人行为的观察、阅读，甚至只是听说来学习。许多行为非常复杂，个体是无法通过奖励或惩罚的缓慢进程来学习的。

班杜拉认为，通过观察学到的行为并不一定要表现出来，如果个体预期某个行为会带来奖励，个体就倾向于表现出这个行为，相反，如果预期会带来惩罚，则不会表现出来。

三、人格适应

传统行为主义呈现了一种关于人性的简单而理性的模型，行为主义不仅仅能解释行为，同时很多心理治疗技术也是以条件反射原理为依据的。

（一）行为矫正

行为主义认为，如果问题行为是由不同寻常的条件反射经验造成的，那么就该有另一种适当的条件反射来纠正这种行为。行为矫正就是以此为依据的治疗法。

1．系统脱敏

治疗恐惧症的一种方法就是把恐惧物的映像与放松反应配对，通过系统脱敏，用恐惧刺激与放松之间的新联结，取代原来的恐惧刺激与恐惧反应之间的联结。

2．厌恶疗法

厌恶疗法是把令人厌恶的映像与患者的问题行为进行配对，使患者摆脱不合期望的行为。

3．生物反馈法

生物反馈法即用一种可以测量肌肉活动的特殊设备，通过设备的即时反馈来提醒个体哪些行为是有问题的，个体就能学会什么行为是合适的，从而纠正原来的问题行为。

（二）自我效能感

班杜拉认为，个体只有做出明确的决定并付出必要的、加倍的努力，才能改变自己的行为。班杜拉提出了结果期望和效能期望的不同，结果期望是指个体认为他的行为会导致一定结果的程度，效能期望是指个体认为自己能够带来特定结果的程度。相信某件事会发生和相信你能让它发生，二者是完全不同的。班杜拉认为效能期望比结果期望能更好地预测行为。班杜拉认为效能期望有以下四个来源。

1．亲身掌握经验

亲身掌握经验即过去成功地获得某结果的经验。但是，失败的经历可能导致低效能期望。

2．替代经验

替代经验即看到别人表现出一个行为，并没带来什么坏结果，会使人们相信自己也能做这件事。

3．言语说服

言语说服对改变效能期望是一种不太奏效的方式。假如言语说服并没有带来预期的结果，期望很容易就会削弱。

4．生理与情绪状态

个体会通过生理与情绪状态来判断自己的能力，如果生理信号表现出了镇静和勇敢，也会让个体确认自己是镇定的。